如果你本身或是身旁親友有過敏症，也許你也問過同樣的問題，「過敏到底能不能根治？」。
過敏其實是免疫系統對於非致病原的過度反應，追根究底是來自於免疫系統的錯誤判讀。而免疫系統是保護我們身體，免受外源病菌傷害的重要工具。那怎麼辦呢？我們總不可能因為過敏而廢掉整個免疫系統吧，少了免疫系統的作用，在我們充滿了病原菌和病毒的環境中生活，也太危險了，動不動就會生病，那可就真的是一生懸命了。
好吧，過敏無法根治，那總能控制吧。除了正常生活作息，讓身體適應規律，飲食均衡健康，養一肚子的優良腸道菌，讓免疫系統跟著乖巧服貼之外，減少生活中接觸得到的過敏原，也是一個很有效的方法。
聽起來很像老生常談，好像生活規律可以治百病一樣，但是還真有這樣的一個理論，人稱「集雨桶理論」。請想像一下，如果你的身體是一個大桶子，而生活環境中點點滴滴的壓力和緊迫，例如睡不好、飲食失衡、工作太累、運動太少、壓力太大、情緒波動等等，每一件事都如同雨點般，掉進集雨桶裡；這些壓力慢慢的累積，集雨桶裡可以盛裝的空間也越來越小。這時候只要遇上一點點過敏原，對身體產生壓力，集雨桶就再也裝不下，開始溢洩出來，也就是過敏症狀開始出現的時候。
反之，如果我們平常就保持集雨桶的大肚量，沒有什麼壓力的累積，就算我們有過敏症，但是平常遇到少量的過敏原，也不容易觸發過敏反應。
舉個例子來說，我們經常會聽到身邊對花粉過敏的朋友們在抱怨，「老天爺，只要這棵樹一開花，我就慘了！」。或許朋友的過敏症並不全是那棵樹的業績，而是朋友最近加班勞累，睡眠不足，加上忙碌而沒空洗床單，增加了粉塵和塵蟎的接觸，一切的一切累積在一起所引發的過敏反應，別輕易的冤枉了一棵好樹。
家中有毛小孩的大家，若是對動物的毛屑輕微過敏的話，相信也常有這樣的狀況，有時後比較累，身體比較弱的時候，特別容易有過敏症狀。現代人忙碌的生活中，這樣的情況多少難免，為了工作熬夜，飲食不正常，晚上睡不好。這時候毛小孩身上的毛屑，或許就成了壓垮駱駝的最後一根稻草。
生活中的壓力源很難節制，那麼集水桶中剩下的過敏原容忍空間就越發窄小。這時候，經常打掃家中堆積的動物毛屑，或是定期持續使用溫和、不傷皮膚的去敏產品，為毛小孩清潔毛皮，就越顯得重要。忙碌的你，再忙也要撥點時間，和可愛的毛小孩享受一段優質的相處時光，讓天真無邪的靈魂，為你除去一天的憂煩，也趁此親密接觸的機會，抹去毛孩身上的毛屑過敏原吧～
作者 劉雨如 Wallis Liu
現職: Sky in the wall 戲劇系科學主理人
學歷: 英國諾丁罕大學遺傳學博士
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