塵蟎，常常聽說枕頭裡有、沙發裡有、絨毛娃娃裡有，但是塵蟎到底在哪裡，又為什麼眾人避之? 塵蟎可怕的原因就是引起「過敏和氣喘」，根據WHO預估全世界有1/3的人被過敏性鼻炎所擾，其中有90%的患者都有塵蟎過敏，這種小生物不請自來，佔據了我們的沙發和床鋪，還讓我們整天擤鼻涕，「蟎」橫無理，該怎麼辦。
塵蟎小檔案
(圖片來自維基百科)
- 分類: 節肢動物門-蜘蛛綱-塵蟎科，常見的是室塵蟎屬(Dermatophagoides spp.)
- 外型: 體長約0.2mm，顯微鏡底下可以觀察到八隻腳、半透明的蟲體
- 生長環境: 溫度22-26度，濕度75-80%的濕熱環境
- 居住地點: 灰塵中，每公克灰塵平均有2000隻以上的塵蟎
- 營養來源: 人類和動物身上的皮屑
- 生命週期: 壽命7-10週，雌蟲一生可產200粒卵
- 病原性: 沒有攜帶傳染病病原，但塵蟎的糞便、唾液、屍體和分泌物會造成輕微至嚴重程度過敏，其中Der p1是最主要的致敏因數，源自於塵蟎的消化酵素。
除蟎方法
- 使用55-60度以上熱水浸泡衣物、寢具後洗滌，或直接以熱水洗滌，單純水洗只能去除致敏物，無法使塵蟎死亡
- 陽光曝曬是最有效的殺蟎方式，使用黑色垃圾袋可藉由吸熱增加效果，可以洗滌後曝曬，或曝曬後再洗滌
- 除蟎清潔液在一般水溫也可以達到除蟎效果
- 使用除濕機、除濕劑，控制濕度在50%以下
- 選擇防蟎寢具、防蟎衣物，其緻密的孔隙可以阻隔塵蟎進入
- 使用HEPA空氣清淨機
- 家中裝潢簡約，選擇容易擦拭清潔的傢俱，避免藏匿灰塵
- 選擇木製傢俱，避免使用地毯、毛毯、毛沙發、榻榻米、羽絨被等傢俱和寢具
環境管理最重要
- 定期清洗寢具，淘汰已經泛黃或有汙損的寢具，美國氣喘與過敏協會建議有過敏體質的人應每週更換一次床單和枕套 (小撇步: 使用熱水浸泡、太陽曝曬、高溫烘乾、添加除蟎洗衣劑才能徹底除蟎)
- 定期以HEPA吸塵器清潔地板和窗簾，寢具可以選擇除蟎吸塵器清潔
- 定期清洗冷氣、暖氣、風扇、除濕機、空氣清淨機濾網，至少每年清洗一次，並更換相關過濾網
- 注意: 我們不建議使用殺蟲劑，因為化學藥劑的殘留，比塵蟎本身對人體和寵物身體造成更多傷害
記得，把寵物送走並不是解決過敏的唯一方法
塵蟎仰賴皮屑為生，寵物和人類都會製造皮屑，所以對塵蟎過敏或有氣喘不代表你不能夠養寵物，也不代表你需要把寵物送養，這並不是根治過敏的方式。
解決過敏和氣喘，你還可以這麼做
- 做過敏原測試，若是單純塵蟎過敏，可以使用特定過敏原免疫治療(allergy specific immunotherapy，AIT)，藉由反覆接觸低量過敏原，「訓練」身體調整免疫反應
- 每天為寵物梳毛，去除表面皮屑，減少塵蟎的食物來源。寵物專用皮屑清潔液可以作為一款乾洗劑，降低皮屑產生，也消除皮屑中的過敏原
想瞭解更多關於塵蟎過敏的訊息，可以參考
美國氣喘與過敏協會AAFA
https://www.aafa.org/dust-mite-allergy/
家塵資訊網(BY NEIL NOCKLES)
台灣氣喘衛教學會
http://www.asthma-edu.org.tw/asthma/member1_b.aspx?itemID=20080122055745
作者: Tina Lin 健入家淨合作獸醫夥伴 英國斯特靈大學動物與人類關係學碩士 中華民國獸醫師考合格 在湯裡放鹽，在愛裡放責任 希望所有人都能了解，動物與人類的緣分是如此珍貴、神奇和可愛
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